Във времена, в които – къде по принуда, къде доброволно – прекарваме много време вкъщи, добре е да се погрижим за нашата физическа форма. Както при всяко нещо, и тук е добре да следваме проверени технологии. Започваме с леки упражнения и след тях евентуално вървим към по-тежките. Ако имаме уреди вкъщи, това е чудесно. Ако нямаме обаче, това не е никакъв проблем.

Добрата физическа форма и прогонването на мрачните мисли със сигурност ще подобрят настроението ви дългатрайно – задача, с която алкохолът не може да се справи. Вижте повече във видеото.